小心！豆腐吃多了有五害
豆腐是中國傳統的食品，很多中國人喜歡吃。豆腐主要用黃豆做成，也有黑豆、青豆豆腐。
據淘寶健康網報導，儘管豆腐很適合中國人的口味，是眾所周知的營養豐富的食品，但是也要適可而止。養生之道如處世之道，過猶不及。
長期大量吃豆腐可能有五種危害
第一，促使動脈硬化。豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。
第二，促使痛風發作。豆腐含嘌呤較多，易導致痛風發作。
第三，導致碘缺乏。製作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。
第四，引起消化不良。豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多容易引起蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等。
第五，增加腎臟負擔。老年人腎臟排泄廢物的能力下降，此時若大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會加重腎臟的負擔。
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