苗栗縣黃金小鎮休閒農業區

遍地的洛神花

名稱 : 洛神花

 
別稱 : 洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵

冬吃柚子健體養顏

    柚子又稱為文旦，是秋季盛產的水果，柚子的果肉、果皮、葉子甚至是花都有療效，但適用的對象又依體質有所不同。

    秋天氣候比較躁熱，樹木的葉子枯黃，養分都輸送到根部。前長榮中醫院院長林貴表示，人體也是一樣，秋天人體的氣血往內部走，所以身體表面較乾燥，需要吃一些有滋潤功效的食物，而這個季節盛產的作物，許多都有類似的功效，其中白柚果肉色白顧肺，有化痰潤肺功效。

    台灣有一句俗諺提到「吃柚子 放蝦米」，言下之意就是柚子吃多了，易使人消化不良。林貴表示，柚子能促進腸胃蠕動，適合體質躁熱，腸胃功能良好的人食用，但腸胃虛寒消化不良者，則不宜。

    柚子的功效中最廣為人知的就是它能通便， 心醫堂中醫診所院長吳國斌表示，香蕉也有相似的功效，但兩者的差異是，香蕉的功效是一個「潤」字，柚子則是「瀉」。吃了柚子很快就能暢通如瀉，但不宜食用過多。

檸檬水（午茶時間）

有空就自己弄點檸檬水來喝喝唄，殺一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，隨便你，依個人喜好的不酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！哈哈！　　與您分享 

祝大家幸福滿滿！快樂多多！